Bei strahlendem Sonnenschein erlebten die Nachwuchsruderer des RRC Wiking in der Woche vor Ostern ein spannendes Rudertrainingslager. Das schöne Wetter sorgte für eine motivierende Atmosphäre und ermöglichte den jungen Ruderinnen und Ruderern, ihre Fähigkeiten auf dem Wasser zu verbessern und gemeinsam unvergessliche Momente zu erleben. Nach mehreren Jahren konnte dieses umfangreiche Trainingslager 2025 erstmals wieder in vollem Umfang stattfinden.

Der erste Trainingstag begann um 10.30 Uhr mit einer kurzen Belehrung, bei der wichtige Sicherheits- und Verhaltensregeln erklärt wurden. Auf eine Laufeinheit zur Erwärmung folgte ein energisches Erwärmungsspiel. Im Anschluss ging es zur ersten Wassereinheit in die Kleinboote. Zur Mittagspause gab es frisch gekochte Bolognese, die bei den Kindern und Betreuern für große Begeisterung sorgte. Frisch gestärkt wurden während der zweiten Wassereinheit Bewegtbild-Aufnahmen eines jeden Sportlers angefertigt, die später analysiert wurden. Zur Vorbeugung von Muskelkater und -verkürzungen ging es nach der Bootspflege in einen Dehnungskreis. Zum Tagesabschluss wurden die Videoaufnahmen auf großer Leinwand abgespielt, um die Kinder und Jugendlichen auf Fehler hinzuweisen und diese aktiv anzugehen. Dieser Tag war ein gelungener Start in das abwechslungsreiche Programm!

Zur Stärkung der beim Rudern benötigten Körperstammstabilität der Kinder begann der zweite Tag mit einem Rumpfkraftkreis. Die erste Wassereinheit des Tages diente der Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Nach der Mittagspause, bei der es leckere Hotdogs gab, stand eine Laufeinheit auf dem Programm. Schwerpunkt des Theorieteils am Nachmittag waren die wichtigsten Binnenschifffahrtsregeln für unsere Hausstrecke auf der Havel. Eine Wiederholung der Boots- und Materialkunde diente der Festigung der Bestandteile und deren Funktion, um den sicheren Umgang damit zu verinnerlichen. Ziel der kürzeren zweiten Wassereinheit des Tages war die Verbesserung der Rudertechnik. Ein kleines Laufspiel bildete den Abschluss eines abwechslungsreichen Tages voller Bewegung und Wissen!

Der Mittwoch begann mit der obligatorischen Frühbesprechung, gefolgt von einer Laufeinheit. Im Anschluss fand ein Kennenlernspiel mit den “Kleinen Wikingern” statt, bei dem auch die Kinder im Kita-Alter viel Spaß hatten. Da die “Kleinen Wikinger” sonst in der Turnhalle trainieren, war dieser Tag am Bootshaus für sie etwas ganz Besonderes. Für die älteren Kinder ging es nach dem Kennenlernen in eine Wassereinheit in Kleinbooten. Die Kleinen nutzten die Zeit für Koordinationsspiele auf dem Sattelplatz und konnten dabei “Ruderluft” im Boot schnuppern, was ihnen viel Freude bereitete. Nach der gemeinsamen Mittagspause mit Nudeln und Tomatensoße verabschiedeten sich die “Kleinen Wikinger” und konnten ihren Eltern viel von diesem schönen Tag im Ruder-Club Wiking erzählen.

Im obligatorischen Theorieteil am Nachmittag wurden die jungen Sportler auf wesentliche Gefahren auf und am Wasser, sowie einige Aspekte des Naturschutzes, hingewiesen. Ein kurzer Exkurs in die Sportbiologie und Sportmedizin vermittelte Grundwissen für das Deutsche Ruderabzeichen in Silber. Im Anschluss stand die zweite Wassereinheit im Großboot auf dem Programm – eine herausfordernde, aber schöne Aufgabe, die als Belohnung für das Engagement beim Training gilt. Damit ging ein abwechslungsreicher und spannender Tag zu Ende!

Als besonderes Andenken an das diesjährige Trainingslager erhielten die Teilnehmer personalisierte, limitierte T-Shirts. Diese gaben am letzten Tag in den Gig-Booten ein ganz besonderes Bild ab. Zur Abschlussfahrt, einer Tagesfahrt auf der unteren Havel, trafen sich alle bereits um 8.00 Uhr im Bootshaus und ruderten in Richtung Schleuse. Die Kinder setzten ihr neu erworbenes bzw. vertieftes Wissen hervorragend um.

Highlights der Tour waren die Fahrten zu den einzelnen Wehrarmen, da diese sehr selten angefahren werden und für alle Kinder Neuwasser waren. Beim Begutachten der Bauarbeiten an den Großen Archen erfuhren die Kinder, wie Wasserbauwerke – und insbesondere Wehre - errichtet werden und wie diese funktionieren.

Da nach den DRV-Regularien bei einer Wanderfahrt mindestens 30 Kilometer zurückgelegt werden müssen, wurde der Biwakplatz Grütz angefahren. Nach der Mittagspause und einer Stärkung mit Instantgerichten sowie Obst und Würsten ging es zurück zum Bootshaus, wo noch die Bootspflege erledigt wurde. Beim Abschlussgrillen klang der Tag mit einer kurzen Auswertung des Trainingslagers aus.

Diese Trainingslager war für alle Beteiligten eine echte Herausforderung. Trotz der anstrengenden Tage haben die Kinder mit beeindruckender Trainingsbereitschaft und großem Interesse gezeigt, dass sie Spaß am Rudersport haben. Engagiert und begeistert stärkten die jungen Sportler nicht nur ihre ruderischen Fähigkeiten, sondern auch den Teamgeist und die Freude am gemeinsamen Vereinsleben. Nun freuen sich alle schon auf die nächsten gemeinsamen Erlebnisse bei den kommenden Kinder- und Jugendevents!